w jaja

[...] byłem młodszy około 2-3 lata temu;) Rozdawaj piłkę, nie bój się innych, uważaj się za pewnego i śmiej im się w twarz ( za to dostaje zawsze żółte kartki.. ). Masz mieć "jaja" jak to już ktoś pisał. Mi trener dał takie wskazówki, że wiem wszystko jak grać na środku ;) Ty kierujesz zawodnikami z pola, karzesz im kryć tego i tamtego, [...]

[...] sluchaj glupot jakis , tribulus nie obniży estriadolu ani prolaktyny czy innych rzeczy to co napisales jest ok mozna brac , ale witamina b6 raczej sie nie sprawdza celowal bym w cos ala 6 bromo , ja po twoich badaniach widze ze glowa chce a jaja nie :) tak pol zartem pol serio , nie potrzebnie odstawiles clom , lepiej dluzej a mniej z nim jechac

bierzesz się za koks i boisz sie igły? to tak jak ja chciałbym grać w piłkę nożna i zamiast piłki miałbym krążek.. trzeba mieć jaja

NOWA DIETA: 1.Posiłek: *Mleko 2% 150g *Płatki owsiane 50g *Jaja kurze całe 2 - 100g (?) *Oliwa z oliwek 5g *Pomidor 50g 2.Posiłek *Chleb żytni razowy 50g *Tuńczyk w oleju 120g *Orzechy włoskie 50g *Jabłko 100g (?) 3.Posiłek *Chleb żytni razowy 80g [...]

OK, dzięki. HCG nie biłem ponieważ jaja po cyklu wracały do normy, a w moich poprzednich tematach można odczytać że nie odczuwam różnicy w lepszym samopoczucią będąc na teściu czy bez niego mogę odstawić teścia i żadna depresja czy jakieś odczuwalne zmiany w psychice mnie nie dopadają, libido jest na tym samym poziomie dobre i odblok wydawało mi [...]

[...] już chciałem zrobić tak ale widzę że nie jest za dobrze. Jak bym mógł mieć tą dietę i coś zmienić to bym był zadowolony. 1.Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3.IIIśniadanie ok. 14.00 [...]

[...] typu makarony czy kasze to coś nam "umknie"? Czy wtedy nasze ciało przyzwyczai się do ryzu i jedzenie jego nie będzie już efektywne? dodam, że do śniadania przydałby sie dodać jakieś białka zwierzęce(jaja) jeśli zrezygnowałeś z twarogu( fakt, jest on lepszy na ostatni posiłek ) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2010-11-28 22:02:14

B/T/WW ŚNIADANIE: Jaja kurze całe 65g 8,125/6,955/0,65 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 350g 11,55/11,2/16,8 Fruit muesli Tesco 100g 7,1/3,4/66,7 Pomidor 100g 0,9/0,2/3,6 Jabłko 125g 0,5/0,5/15,125 RAZEM kcal:714,9 28,175/22,255/102,88 jakie płatki wchodzą w skład tego musli made by Tesco?;D jeśli owsiane to ok. ŚNIADANIE II: Chleb słoneczny [...]

04.06.2014 Dziś dzień bez treningu ale oczywiście micha musi byc :) 1 Omlet: 3całe jaja, 1białko, 80g płatków, 125g twarogu, 30g dżemu łowicz 2 65g basmati 50g odżywki białkowej 10ml oleju lnianego 3,4 50g basmati, 200g indyka warzywa w jednym 10g migdałów w drugim pestki dyni i słonecznika 5 44g kazeiny 10g orzechów nerkowca a oto moje jedzonko [...]

[...] z truskawkami i syropem czekoladowym walden farms:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8a50b5763444e36a8e80709c9dd7f47.jpg Diata na dziś: 1 Omlet: 80g płatków owsianych, 2całe jaja+2 białka, 125g twarogu 100g truskawek syrop walden farms 2 65g basmati 50g odżywki bialkowej 10g oleju lnianego 3 50g basmati 200g grilowanej piersi z kurczaka 10g [...]

[...] (na wodzie lub mleku 0.5%), pół kostki twarogu (100g), łyżeczka tranu lub oliwy z oliwek, 2. w pracy, godz. 10:00: kanapki (chlebek sojowy, wędlina lepszej jakości), 2 jaja na twardo, warzywko, 3. w pracy, godz. 13:30: wafle ryżowe, odżywka białkowa (ile procent białka???), 4. obiadek, godz. 17:00: ryż, mięso (pierś z kurczaka, lub coś [...]

1 sniadanie-8.00 serek twarogowy waniliowy- 50gram płatki kukurydziane- 50gram Białko jaja kurzego- 50gram Tran - 2 kapsułki Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100gram 2 sniadanie-11.00 ser gouda-50gram chleb razowy 3 porządne skiby-100 oliwa z oliwek -5gram 3sniadanie-14.00 szynka z indyka-50gram chleb razowy 3 porządne skiby [...]

[...] napisał bieganie co 2 dni 10-12km w takim tempie jest cokolwiek podejrzane z fizjologicznego punktu widzenia - nikt problemu z tego nie robi bo futbol to kura znosząca złote jaja więc po co ją zarzynać? w pływaniu widze wyścigi w których rekord pada za rekordem. byłjuż taki okres w którym na bieżniach rekordy padały jak ulegałki i czym to się [...]

[...] treningu na wodzie a w domu zjedz ryz z miesem i warzywami V posilek oliwa 10ml +sałatka na zielono (sałata, szczypior, ogor, brokuły) 90kcal 0B/9T/0W gdzie bialko??dodaj mieso/twarog/jaja przed snem białko Ostrovia 25gr mleko 3,2 Kcal 158 28B/3,2T/4,3W na wodzie pij,dodaj oliwy daj wiecej tluszczy,bialko pelnowartosciowe w kazdym posilku ma byc

I posiłek, zamiast jaja, moge dac nocna porcje białka? tj 25gr z woda oczywiscie :P III nie byłem pewny własnie czy tłuszcz z oliwy przed treningiem nie jest grzechem IV Ok dam ostrowie bezposrednio po treningu, ryz mieso warzywa to po jakim czasie od białka zjeść? A co z HIIT? Czy moge traktowac je jako "trening" i stosowac taka diete [...]

snickers i szynka ... dodaj na sniadanie jakies jaja, w ogole poczytaj inne diety,innych osób też tanio wychodzą i są bardzo dobrze ułożone i sprawdzone

[...] /SFD/2018/1/31/14f9ed02792d4b2ea542a9e12e0724c7.jpg /SFD/2018/1/31/2a1474c4ac36495cbe408e542bdf9e50.jpg Ja mam identyczny Pregnyl, nawet na zielona etykietka taka sama, jaja nie bola, a nogawka powaznieje na zawolanie ;) Kolego, mam pytanie- Jakiego koloru pasek masz na fiolce z proszkiem? Ja mam zolty, ale wczesniej mialem jedna fiolke z [...]

[...] odżywka białkowa 30g B: 29g, W: 77g, T: 2g ten posiłek jakoś mi sie nie wkreca, ryż z odżywka nie pasuja do siebie co tu mozna dac do tego ryżu to bedzie fajny posiłek, moze jaja? ile? albo co zamiast jaj? 18:00 - 19:30 trening 19:30 carbo 75g B: 0g, W: 70g, T: 0g 19:45 odżywka białkowa 40g B: 31g, W: 0g, T: 0g 21:00 chleb 7ziaren 200g tuńczyk z [...]

Wywaliłem tłusty ser, oliwe, zmniejszyłem jaja, orzechy i kokos oraz dałem mleko 1.5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4fb1d3003884622a3726132b3ff9569.png Zmieniony przez - freman7 w dniu 2014-10-18 00:24:02 Zmieniony przez - freman7 w dniu 2014-10-18 00:24:52

dorzuc produkty bogate w tluszcze ryby, miesa wieprzowe, jaja, orzechy, oleje tloczone na zikno,kokos, awokado